Psychologowie
3. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
4. spis tresci
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. Zatem bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie źle żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis bądź jogging? Świetna wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.